2019/02/18 (更新日:2019/02/18)

前屈ストレッチ!!

ストレッチ

こんにちはヽ(^o^)丿

久留米苅原整骨院受付の中村です(*’▽’)

今回は『前屈ストレッチ』についてです!!

 

腰と太ももの裏側に働きかける動きです。

 

手を伸ばして足先をつかむと背中だけが曲がってしまうので、

上半身を倒すことよりも腰をしっかり丸めて伸ばすことを意識しながら行いましょう。

①脚を伸ばした状態で床に座ります。

②胸の前で腕を交差させ上半身を前に曲げていきます。

限界まで曲げたところで30秒キープ。3回行いましょう。

関連記事

新着記事

おすすめ記事

おすすめ記事は現在ありません

TOP> > 前屈ストレッチ!!

相談無料 ご予約ください。

休診日:日曜・祝日  土曜:9:00~15:00

受付時間
9:00~13:00 /
16:00~20:00 / / /

初回にお客様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

元気を与える整骨院をつくっていたら3店舗になりました。施術技術は、勉強会を毎週開催し向上してます。
ご予約ができて待ち時間ゼロです。

いつも笑顔を絶やさず明るく元気な整骨院ですので、一度、お試しで施術を受けてみてください。

ページトップへ戻る

LINEで24時間予約受付!
お電話・お問い合わせはコチラ 0942-27-7769