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2019/02/18 (更新日:2019/02/18)

前屈ストレッチ!!

ストレッチ

腰と太ももの裏側に働きかける動きです。 手を伸ばして足先をつかむと背中だけが曲がってしまうので、 上半身を倒すことよりも腰をしっかり丸めて伸ばすことを意識しながら行いましょう。

2019/02/16 (更新日:2019/02/16)

股関節ストレッチ!!

ストレッチ

今回は『股関節ストレッチ』です!! 反り腰の人は股関節が内側にねじれていることが多いものです。 ストレッチで内側にねじれた股関節を外側に広げ、股関節の可動範囲を広げましょう。 呼吸に

2019/02/15 (更新日:2019/02/15)

胸郭ストレッチ!!

ストレッチ

❍胸郭を広げる 胸郭をほぐし、しっかり深く息を吸える体へと導くストレッチです。 胸郭のまわりを柔軟にすることで、内臓機能や運動機能の向上を目指せます。 ヒジをできるだけ開き、体が心地

2019/02/14 (更新日:2019/02/14)

バストストレッチ!!

ストレッチ

❍バランスのよいバストを目指す① 約半数の女性が明確な差を感じているとも言われるバストの左右差。 胸郭を左右交互に膨らませるストレッチを習慣的に行い、 位置やボリューム、形の差が気にならない若々

2019/02/06 (更新日:2019/02/06)

ストレッチの重要性!腰部ストレッチ

ストレッチ

本日はストレッチの重要性についてお話ししていきます\(^o^)/ ストレッチのメリットとしては ①筋肉の柔軟性UP ②お身体の痛み、怪我予防 ③血流促進 ④運動のパフォーマンスUP


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相談無料 ご予約ください。

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初回にお客様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

元気を与える整骨院をつくっていたら3店舗になりました。施術技術は、勉強会を毎週開催し向上してます。
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いつも笑顔を絶やさず明るく元気な整骨院ですので、一度、お試しで施術を受けてみてください。

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