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2019/02/19 (更新日:2019/02/19)

四つんばいストレッチ!!

ストレッチ

今回は『四つんばいストレッチ』をご紹介します!! 腰の両サイドについている腰方形筋に働きかけ、 腰の前後・左右の動きを均等に整えるストレッチです。 やりづらいと感じる側があれば、そち

2019/02/18 (更新日:2019/02/18)

前屈ストレッチ!!

ストレッチ

腰と太ももの裏側に働きかける動きです。 手を伸ばして足先をつかむと背中だけが曲がってしまうので、 上半身を倒すことよりも腰をしっかり丸めて伸ばすことを意識しながら行いましょう。


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相談無料 ご予約ください。

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初回にお客様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

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いつも笑顔を絶やさず明るく元気な整骨院ですので、一度、お試しで施術を受けてみてください。

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