この記事では当院のファスティングプログラムを行った方の感想や身体の変化などをご紹介しています。久留米スポーツ整骨院整体院での担当は渡辺。田主丸整骨院での担当は金子となります。LINEでの無料相談も受付中です。
福岡県久留米市田主丸町の30代男性が行ったファスティングプログラムはこちら
ファスティングの目的
高校の時から体重20キロ近く増えたのでこの機会にしっかりとダイエットをしてみたいという患者さんでした。事前アンケートには痩せたい・お腹周りのお肉が気になるとの回答。担当者的には事前にお答え頂いたアンケートを見た際に日常的に脂質・糖質が多いお食事をされているのが気になりました。男性の方は脂質や糖質を摂りすぎている方が多いような印象です。
ファスティングダイエットのスケジュール
開始日12/14 ファスティング期12/16～12/18 終了日12/20
この方については毎日の体重の変化や体脂肪の変化などの記入はしなかったとのことで結果のみ下記にてお知らせします。
ファスティング期間中の出来事
準備期はかなり余裕があったそうですがファスティング期に体調を壊されてしまったとのこと。空腹の為、キムチ鍋を食べてしまいお腹を壊されたそうです。空腹時には無糖の炭酸水や酵素の原液を飲むようお伝えしていたのでそこは残念でした。もし食べたとしてもOKフードを食べて頂く事で体調の変化が更に期待出来たと思います。
ファスティングを行った結果
結果は
開始日12/14 ファスティング期12/16～12/18 終了日12/20
ファスティング前 82キロ→後78キロ マイナス４キロ
上記のようなファスティング結果になりました。
ファスティング担当者より一言
結果は体重が－4キロでした。短期間で体重が落ちたことで自信がついたそうでその後ジムに入会されたそうです。体重を落とすだけでなく筋肉も付けて身体を引き締めていきたいとおっしゃっていました。お腹まわりも少しすっきりしたと嬉しそうにされていたので、ファスティングも継続することもお勧めしました。食事や運動に対する意識が高まったことでリバウンドのリスクも少ないと感じました。リバウンドが気になる方には下記の商品をファスティング後にお勧めしています。
リバウンド防止の為のオススメ商品はコチラ
当院でファスティングを行った方の体験談
福岡県久留米市諏訪野町から来院 30代男性
福岡県久留米市田主丸町から来院 30代男性
芸能人の方のファスティング例 エハラマサヒロさん
福岡県久留米市周辺での提供店舗
久留米スポーツ整骨院整体院 福岡県久留米市国分町
田主丸整骨院整体院 福岡県久留米市田主丸町
