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ファスティングには驚くべき多様な効果があります。デトックスで老廃物を排出し、ダイエットで脂肪燃焼を促進。さらに免疫力アップ、抗酸化作用で美肌に。生活習慣病予防の効果も。理想のカラダを手に入れる方法を解説します。