ファスティングで使う酵素ドリンクのおすすめ！大事なのは原材料表示！成分選び方を解説！

2024-06-022024-10-18

URLをコピーしました！

ファスティングで使う酵素ドリンクのおすすめ！大事なのは原材料表示！成分選び方を解説！

集中3日間ファスティングプログラムを行った例（エハラマサヒロさん）

提供店舗　久留米スポーツ整骨院・インディバエステ福岡久留米

提供店舗　田主丸整骨院整体院　問い合わせ

酵素ドリンクの原材料表示（成分）

健康食品を選ぶ際に、原材料表示を見ていますか？原材料表示は製品に含まれる成分を知るための重要な情報源ですが、実はその表示方法には隠された真実があります。本記事では、原材料表示の意味や読み方、注意すべきポイントについて解説します。あなたの健康を守るために、ぜひ原材料表示について正しく理解しましょう。

原材料表示とは？

原材料表示とは、商品パッケージに記載されている食品の成分や原材料の一覧です。食品表示法に基づいて表示され、製品の安全性や品質管理に関する情報を提供します。原材料表示は、消費者が自分の食事や健康に関する判断をするための重要な手がかりとなります。

原材料表示の読み方

原材料表示の読み方を知ることは、食品選びの基本です。まずは、表示されている成分の順番に注目しましょう。原材料表示では、成分の量が多い順に記載されています。より多くの成分が含まれている場合は、その食品が主成分として使用されていることを意味します。また、添加物はスラッシュ/←のマークの後に表記されているものが配合されている添加物になります。またアレルギーなど特定の成分に注意が必要な場合も、原材料表示をよく確認しましょう。

配合の多い順に表示する　これを覚えておくことがとても重要です！

スラッシュ / の後に書いてあるものが配合されている添加物

例　下記の原材料表示の酵素ドリンクがあったとします

残念ながらこちらの酵素ドリンクは果物ジュースです原材料表示の一番最初に配合が最も多く配合される決まりになっていますので商品名は酵素ドリンクかもしれませんが原材料表示を見る事でこちらの主成分は果物エキスだとわかります。

注意すべきポイント

原材料表示を見る際には、以下のポイントにも注意が必要です。

外国産の原材料：原材料表示では、外国産の原材料も明示されます。特に農薬の使用基準が厳しくない国で生産された原材料は、安全性に疑問がある場合があります。国産の原材料を選ぶことで、より安心して健康食品を選ぶことができます。
添加物の種類：原材料表示には、添加物の種類やその目的も記載されています。添加物は食品の保存や風味改善などの目的で使用されますが、過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。添加物の種類やその目的を確認し、できるだけ自然な食品を選ぶようにしましょう。
調理方法や製造方法：原材料表示には、調理方法や製造方法も記載されています。加熱処理や精製などの過程で栄養素が失われる場合がありますので、製品の栄養価を考慮する際には、製造方法にも注目しましょう。

【まとめ】
原材料表示は、食品の成分や原材料の一覧を示す重要な情報源です。正しく読み解くことで、自分自身の健康を守るための判断材料となります。外国産の原材料や添加物の種類、製造方法などにも注意し、できるだけ自然な食品を選ぶようにしましょう。あなたの健康をサポートするために、原材料表示を活用して賢い食品選びをしてください。