インディバ（INDIBA）リンパマッサージの効果とは？
インディバ（INDIBA）リンパマッサージの効果とは？福岡県久留米市 久留米スポーツ整骨院整体院
リンパマッサージとは？
筋肉をマッサージすることによってリンパ管の中を通るリンパ液の流れと血流を促進するマッサージのことです。リンパ液は身体で生成された老廃物などを回収したり、ウイルスや細菌などの異物が体内に入らないようブロックしたりする働きがあります。リンパの流れが悪いとリンパ液に含まれる老廃物などがいつまでも濾過されず体内に残ってしまう事になります。リンパ液は筋肉の収縮と弛緩により流れるので筋肉をマッサージしてあげることでリンパの流れを促進してあげる事が可能です。筋肉の状態が悪いと筋肉の収縮と弛緩が上手く行われずに結果としてリンパの流れが悪くなる事があります。筋肉の状態を正常に戻し血流とリンパの流れを促進させ疲労回復させることが目的と言えます。当院で行うリンパマッサージは独自の筋肉の疲労改善を行う技術を応用した筋肉の血流と、リンパの流れを促進させる疲労回復やむくみ改善プログラムです。
リンパマッサージの身体への効果
リンパマッサージのメリット
- 血流の促進
筋肉を温めマッサージする事で血流促進効果を高めます。血流が良くなると血中に存在する酸素や栄養素に加え熱エネルギーも身体全体に良く行き渡ることになるので身体全体に大きなメリットがあります。筋肉の状態が良くなり、コリや疲れの改善はもちろんですが、血流促進による代表的な効果は、冷え改善効果、体温上昇効果、代謝アップ効果などがあります。冷えが改善されたり体温が上昇したりする事によって間接的に免疫力アップ効果もあります。代謝アップ効果の一番のメリットはダイエット効果です。代謝が上がるということは消費エネルギーが増加することになりますのでダイエット中の方にも助けになります。
- リンパの流れの促進
リンパの流れが良くなることで身体に溜まった老廃物のろ過を促進することができます。リンパの流れが滞ることで手や足のむくみなどがでたりすることもあります。
- 疲労回復効果
血流とリンパの流れが促進されることで筋肉の疲労回復効果が高まります。血流やリンパの流れが良くなることで酸素や栄養素の循環。疲労物質の排泄などが促進されるのでリンパマッサージを行う事で身体にいいサイクルをもたらします。
リンパマッサージのデメリット
「リンパ マッサージ後に身体がだるくなる」とは聞いたことはないでしょうか？リンパマッサージを行うと血流とリンパの流れが促進されますのでそれによって身体が一時的に疲れたと感じる場合もあります。これは血流が促進されることで起きる現象で温泉やお風呂に長く浸かっていると疲れたと感じる現象と同じものになります。一時的に疲れたと感じる場合はそれだけ血流が良くなったという事ですので効果がしっかりでているとも言えます。そんな時に少し仮眠でもできると更に疲労回復効果は高まります。
インディバ（INDIBA）リンパマッサージの効果とは？
インディバ（INDIBA）リンパマッサージの肩こりへの効果
肩こりは簡単に説明すると肩周辺の筋肉の筋疲労です。肩こりを改善するには筋肉の筋疲労をとり正常な状態に導いてあげる必要があります。その方法の一つとしてリンパマッサージは効果的です。肩回りの筋肉を温めマッサージを行うことで肩回り肩甲骨周りの筋肉の状態を良くしてあげれば肩こりは基本改善されます。当院の肩こりに関するリンパマッサージプログラムでは当院の従来の肩こり改善の技術と最新の機器を組み合わせた肩こり改善プログラムになります。
インディバ（INDIBA）リンパマッサージの足のむくみへの効果
足がむくみは一般的に立ち仕事で足腰に負担をかける事が多い方にみられる症状です。血液、リンパ液の流れが悪くなり水分が停滞するからと言われています。リンパマッサージ行い、血流とリンパ液の流れを促進されることで改善されます。リンパマッサージにより足の筋肉の筋疲労を回復させることと、血流とリンパの流れが改善されるのが重要な要素です
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