サッカーの怪我一覧 捻挫・肉離れなどの発生ランキング | 久留米スポーツ整骨院 整体院 スポーツ障害 久留米市の整骨院

サッカーの怪我 捻挫・肉離れ

サッカーの怪我 捻挫・肉離れ

  • 当院の技術は、サッカー少年、部活動、プロサッカー選手に至るまで怪我やパフォーマンスアップに満足する結果を出してます。サッカーで引き起こされた怪我はお気軽にご相談ください。

サッカーの怪我

主に打撲、捻挫はもちろん、骨折や脱臼が起こりやすいスポーツです。
サッカー選手にとって、怪我は競技生命を左右する重要なことです

サッカーの怪我の原因は人工芝にもある?

怪我は、主に身体が疲れて集中力が切れて起こりやすいですが、近年、人工芝が原因で怪我をしやすくなってます。
人工芝は、下半身への負担が増えます。蓄積された足の疲労が原因で怪我を起こしやすくするのです。

気づかない間に身体に負担をかけ、怪我をしやすい状態になっているので入念なケアが必要です。

サッカーの怪我一覧

・足関節捻挫
・ハムストリング系の肉離れ(挫傷)
・手や指の骨折や捻挫
・膝関節捻挫
・打撲
・腰部捻挫
・亜急性の腰痛
・アキレス腱断裂・損傷
・オスグッド・シュラッター病
・ジョーンズ骨折
・疲労性の骨折やシンスプリント

サッカーの競技生活を安心して行うために

サッカーの怪我 捻挫・肉離れ

サッカーは、ボールを繰り返しけるので捻挫や肉離れが発生しやすいますスポーツですが、捻挫や肉離れと同じぐらいに発生している怪我が股関節や腰の慢性的な痛みです。

①全身の柔軟性の低下
②身体の歪み

2つのことから体の使い方が変わり、身体の一部に極端な負担をかけてしまうことが怪我の理由として挙げられます。

怪我の前、怪我の直後といった早い対処(施術)をすることにで改善する期間も大きく変わります。もし対処が遅くなるだけで怪我の改善が長引いてしまいます。

足関節捻挫

サッカーで怪我をしやすいのは足です。相手との接触で足首を捻ることが多いです。サッカーでも一番多い怪我です。
単なる捻挫だと軽く見ると長期化する可能性が高いです。
痛みをかばうプレイをすると変な癖がついたり、さらに身体の別の部分が痛くなったりします。
慢性的な足首の捻挫は、股関節や腰に負担をかけ、動きが悪くなりやすいです。
また、継続的に筋肉に負担がかかるので、動きのキレがなくなり、パフォーマンスの低下、更なるケガにも繋がります。
それらを防ぐためにも、早めの処置と身体の歪みを元に戻し、定期的に体のケアをしていく事がケガやパフォーマンス低下の予防にもなると考えています。

各部位の肉離れ(挫傷)

ふくらはぎや太ももの筋力バランスや柔軟性が低下した時に起こりやすいです。肉離れを起こし正しく治療を行わないと再発しやすくなります。段階を見極めながら慎重に治療していく必要があります。

肉離れは主に、瞬発的な動きで発生しやすいです。

☑ 筋肉に疲労が溜まり、柔軟性が低下している時
☑ 伸びた筋肉をさらに引き伸ばされた時
☑ 思い切りボールを蹴ろうとした時
☑ ダッシュで走り出そうとした時
☑ 急な方向転換をしようとした時

打撲

転倒や接触プレーの際に発生します。

亜急性の腰痛

オーバーユース(使い過ぎ)からくる腰痛です。サッカーでは腰にかかる負荷も大きく
腰痛の症例も多く見られます。ひどい場合は腰椎すべり症や腰椎分離症などの場合もあります。

シンスプリント

発症の主な原因は、使い過ぎです。
筋肉が硬くなり柔軟性の低下や足の動きが悪くなることが要因とされ、陸上競技全般に多い症状です。
とにかく冷やします。

ジョーンズ骨折

走る動作やジャンプ動作の繰り返しなどのオーバーユースを起因とするスポーツ障害です。
疲労骨折であり痛いなと思っていたら骨折だったというようなケースもあります。

サッカーで怪我をした場合の対処法

安静Rest (レスト)

怪我が発生した部位を動かさないようにします。

冷やすIce (アイス) 

怪我をした部位を冷やします(氷嚢など)

圧迫Compression (コンプレッション)

圧迫とありますが固定という意味の方が正しいです。レストと同じ処置で構いません。

挙上Elevation (エレベーション) 

怪我をした部位をできるだけ心臓より高い位置にもっていける姿勢をとります。
怪我をした部位が上肢の場合は比較的簡単に行えますが。
足などの場合は寝る姿勢などで足を挙上させ安静にします。

久留米スポーツ整骨院 スポーツ障害ページ

サッカーの怪我(外傷)の発生ランキング

1 足関節捻挫
2 手や指の骨折
3 手関節骨折

足関節の怪我の次には転倒などによる手や指関節部の怪我が多いようです。

最高のプレイをするために

サッカーの怪我 捻挫・肉離れ

当院では、サッカーでの怪我を施術で改善しています。さらにパフォーマンスを上げるためにコンディションを整える施術もできます。

怪我やパフォーマンスの問題でお困りな時は、当院へご相談ください。

スポーツ障害一覧 怪我・外傷の種類 予防から統計からみる完治まで

【足がつる原因(理由)】つるのはなぜ こむら返り

【足関節捻挫】足首の捻挫・サッカー・バレーボール・ラグビーに多い

福岡県久留米市 久留米スポーツ整骨院TOP


筆者 久留米スポーツ整骨院 吉岡宏彰

福岡県久留米市周辺の方々に整骨院を評価頂いてます。

譚紅玉譚紅玉
16:44 26 Aug 22
今まで何件も整骨院、接骨院、整形外科を転々としてきました。一時的に改善しても二日後には元通りになってお世話になっての繰り返しで1年ほど腰痛を抱えてました。しかし、こちらで体の使い方を教わっただけでその場で改善。揉まれて良くなったとかではないので、教わったことを継続できれば腰痛とは一生無縁で生きていけそうです。定期的に伺ってメンテナンスしたいです。
今村一希今村一希
08:42 19 Aug 22
7月に事故に遭い、それから通院させて頂いております。お店の印象としては全スタッフが全患者様に元気良く挨拶されていて院の第一印象が凄く良いです。治療内容等もヒヤリングが頻繁に行われており、患者様に合わせた治療がされている印象です。スタッフの方々も患者様とコミュニケーションがしっかり取れていて、退屈しないような工夫がされているので体の調子が悪くなり、良くしたいけどどこに行けばいいかわからないと思っている方々は是非一度来院されてみるのもいいと思います。
rikaりかrikaりか
10:08 16 Jul 22
私と子供たちもお世話になってます!スタッフの皆さんもテキパキ動かれて楽しい人たちです😆😆肩こり、腰痛等、施術して頂いた後は、スッキリします!何故、痛みがでるのか等、説明も分かりやすいし、ストレッチ等のアドバイスもしてくれます❗子供もスポーツしているので、これからも宜しくお願いします😄
川北奈々川北奈々
08:21 02 Jun 22
痛くなったら、苅原整骨院の時代から飛び飛びですが、通わせていただいています。今回は、肩と腰痛で通院させていただいています。凄く楽になりました。そしていつも、笑顔で対応していただいています。最高です。
reika unokireika unoki
02:41 30 May 22
子ども連れでもスタッフの皆さん親切、丁寧で安心してお願いできました。施術後は、身体が楽になりとても軽くなります。明るい雰囲気なので気持ちも元気になれる整骨院です。
中村礼子中村礼子
07:33 20 May 22
昔から腰痛持ちで痛くなっては整形外科で牽引を繰り返していたのですが、知人の紹介でお世話になりました。全く腰を反らす事が出来なかったのですが、施術後は痛みがすーっと抜けた感じで…腰を反らせても痛くない!!もちろん1度で治るようなものではないでしょうが、ずっと痛みをかかえて生活していた人間からすれば、数日でも痛みのない生活ができることは、とても快適です!まだまだお世話になります。先生もスタッフの方も親切で安心して通える整骨院です。
js_loader

整骨院が初めての方へ

初めて来院した際の流れを動画で紹介しています。↓↓↓

初めての方へ 久留米スポーツ整骨院

院内 久留米スポーツ整骨院

久留米スポーツ整骨院の院内を紹介しています↓↓↓

久留米スポーツ整骨院 院内紹介

久留米スポーツ整骨院までのアクセス道順・経路案内

久留米スポーツ整骨院までの道順を説明しています。↓↓↓

久留米スポーツ整骨院 アクセス道順

柔道整復師 求人 福岡県久留米市正社員求人就職

久留米スポーツ整骨院の求人ページです。↓↓↓

久留米スポーツ整骨院柔道整復師求人 福岡県久留米市

相談無料 ご予約ください。

休診日:日曜・祝日  土曜:9:00~15:00

受付時間
9:00~13:00 /
16:00~20:00 / / /

初回にお客様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

元気を与える整骨院をつくっていたら3店舗になりました。施術技術は、勉強会を毎週開催し向上してます。
ご予約ができて待ち時間ゼロです。

いつも笑顔を絶やさず明るく元気な整骨院ですので、一度、お試しで施術を受けてみてください。

ページトップへ戻る

LINEで24時間予約受付!
お電話・お問い合わせはコチラ 0942-27-7769