ぎっくり腰 突然腰がピキッと一瞬で腰痛になる | 久留米スポーツ整骨院 整体院 久留米市国分町

ぎっくり腰 突然腰がピキッと一瞬で腰痛になるきっかけ

ぎっくり腰【腰がピキッ】一瞬で腰痛に

ぎっくり腰 突然腰がピキッと一瞬で腰痛になる

このような状況で一瞬、腰がピキッとなり音が聞こえたり、
それから腰痛になったりしていませんか?

  • 重いものを持ち上げた時
  • 朝、ベットから起きようとした時
  • 顔を洗う為に前かがみになった時
  • 咳やくしゃみをした時
  • 床や椅子から立ち上がろうとした時
  • ゴルフや柔道等のスポーツをしている時
  • 段差のある所から着地した時

上記のようなきっかけから腰が痛むのであればぎっくり腰の可能性は高いと言えます。

ぎっくり腰とはなに?

ぎっくり腰とは通称で医学的には腰部捻挫、または腰椎捻挫と言われます。
腰に関連する筋肉や靭帯、軟部組織に急に負荷(ストレス)がかかり
筋肉や靭帯、軟部組織を損傷してしまう症状です。
日常生活の中で急に腰に痛みが走り、重度の場合では
痛みで動けなくなる等仕事にとどまらず
日常生活においても不都合がある場合が多いです。

ぎっくり腰への対処法と治療

ぎっくり腰は急性のもの(筋肉や靭帯に傷が発生している)になりますので
まずは身体を安静にし、患部を冷やす事が大切です。
冷やす事で傷がついてしまった患部の炎症を抑える事ができます。

治療を行う場合は傷が入ってしまった患部に対し
超音波治療や傷の治りを早める特別な電気を流す治療などが効果的です。
強い痛みを緩和させる為に鎮痛効果のある湿布なども使います。
※電気治療は筋肉が動くような低周波などの電気とは異なります。

ぎっくり腰なってすぐの流れ

  1. 安静にし痛い所(患部)を冷やす
  2. もし可能ならば整骨院や病院を受診

ぎっくり腰になった場合は可能であれば整骨院や病院を受診して下さい
なぜならぎっくり腰は受傷直後の対応を誤ると強い痛みが長く続きます。
強い痛みが取れない間は仕事にも日常生活にも支障をきたす為
早めに医療機関を受診する事をお勧めします。

ぎっくり腰【腰がピキッ】一瞬で腰痛に

久留米スポーツ整骨院での治療

久留米スポーツ整骨院ではぎっくり腰の患者さんの場合は
傷の治りを早める超音波治療や特別な電圧治療を行います。
超音波治療や特別な電圧治療を行う事で従来よりも
筋肉や靭帯、軟部組織の回復を早める事ができます。
痛めた患部の傷の治り具合をみて冷やす事から
温める事への指導や治療を変更し、手技の治療や
矯正の治療などもその時の症状を勘案してより早く痛みが改善し
腰の状態が正常に戻るように治療します。

手技治療(指圧治療)

柔道整復師の手による治療です。筋肉を指圧したり関節を動かすことで筋肉の状態を
本来の状態へ導きます。

矯正治療(骨盤矯正・姿勢矯正)

身体の歪みやズレを改善し本来ある自然治癒力を高めます。

電気治療

筋肉に電気刺激を与え血流を良くし自然治癒力を高めます

冷・温罨法

スポーツでの怪我やぎっくり腰などの際は傷が酷くならない為に冷罨法
自然治癒力を高める為の温罨法

超音波治療

痛みの原因である傷に直接作用し傷の治りを早めます。

特別電圧治療

従来の電気治療と比べ身体の奥深くに届く電気治療
身体の内部の傷や奥深くの筋肉や軟部組織の回復に効果的です。

※どの治療組み合わせてを行うかは症状により異なります。

久留米スポーツ整骨院

ぎっくり腰は再発しやすい?

一度ぎっくり腰になった方はまたぎっくり腰になる可能性が高いです。
ぎっくり腰になる方は下記のような生活習慣があります。

  1. 仕事や日常生活で腰への負荷(ストレス)が多い。
  2. 荷物などを運んだり持ち上げる機会が多い

大きく分けると上記の2つの生活習慣があるとぎっくり腰になる可能性が高まります。
ぎっくり腰は腰に対しての負荷がかかった際に発生するので
日常的に腰への負荷(ストレス)をかけることが多い方は
どうしてもぎっくり腰になるリスクが高まります。
実例を出して紹介します。

  • 運送業の方(荷物の積み下ろし)
  • 運送業長距離(座位姿勢の長時間保持)
  • 飲食店の方(起立姿勢の長時間保持)
  • 看護や介護職の方(患者さんの持ち上げ前屈姿勢)
  • プロパンガス・飲料水等を卸す仕事の方(重量のある物の上げ下ろし)
  • 農業の方(前屈姿勢又は後屈姿勢などの繰り返し)

仕事での腰に対する負荷(ストレス)はどうしようもない為
上記のような仕事の方は日頃から腰に疲れを溜めないことが大切です。

ぎっくり腰の予防になること

  • 全身浴(疲労回復を高める)
  • 背中・腰・股関節周りのストレッチ(疲労回復)
  • 軽いウォーキング(血流の促進)

簡単に出来ることは上記のことになります。

一度ぎっくり腰になった経験があって背中の違和感や痛み
腰に軽い痛みなどがある時は特に注意。
背中に違和感や痛み、腰に軽い痛みがある場合は
使い過ぎによる筋疲労が起きている可能性が高いです。
筋疲労が起きている状態はぎっくり腰になりやすい状態です。
加えて骨盤などのずれや歪みなどがあると更にリスクは高まります。

背中の違和感や痛み腰の軽い痛みがある場合は早めに整骨院などで施術を行う事で
ぎっくり腰のリスクを最小限にすることもできます。

腰がピキッとなって動けない場合はお電話にて相談も可能です。
久留米スポーツ整骨院では電話相談(無料)も行っております。
腰に痛みが走り自宅から動けない場合などはお電話下さい。
自宅で可能な処置などをお伝え致します。
腰が痛くなった日時やきっかけ、どうのような症状があるのかを電話でお伝え下さい。
※施術担当者が施術中の場合はお電話口でお待ち頂くこともございます。

直接のお電話
ぎっくり腰になったのですが先生とお話しすることはできますか?
とお尋ね下さい。
0942277769

ぎっくり腰で右側左側などが痛む場合

ぎっくり腰といっても痛む場所は全体が痛む場合や特に左側が痛む場合右側が痛む場合など
強く痛む場所が異なる事がほとんどです。強い痛む場所が違うのは痛めた場所が異なるからです。

左側右側ぎっくり腰

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ぎっくり腰に対するQ&A

Q ぎっくり腰の楽な体勢は?
A 「膝を軽く曲げて横向きに寝る」抱き枕なども使用するといいでしょう。

Q 腰痛の湿布はどこに貼ればいいですか?

A 痛いところに貼ってもらえれば大丈夫です。全体が痛いのであれば全体に貼りましょう。症状が落ち着くにつれて痛む範囲が狭くなりますのでその時も痛みがある箇所に貼りましょう。

Q なにもしていないのにぎっくり腰になりますか?
A ぎっくり腰は椅子から立ち上がった瞬間やくしゃみや咳をした際にも受傷する場合があります。きっかけは小さな事の場合も多くある為発生原因には気づかない場合もあります。

Q ぎっくり腰の痛みはいつまで続く?
A
 ほとんどの場合では2日から1週間程度で強い痛みはおさまります。炎症の程度により期間が短い場合と長くかかる場合とあります。  

腰痛治療ページ

腰痛の原因を検査で特定できる?

看護師や介護職などの女性に多い腰痛

福岡県久留米市 久留米スポーツ整骨院

著 久留米スポーツ整骨院 吉岡

福岡県久留米市周辺の方々に整骨院を評価頂いてます。

譚紅玉譚紅玉
16:44 26 Aug 22
今まで何件も整骨院、接骨院、整形外科を転々としてきました。一時的に改善しても二日後には元通りになってお世話になっての繰り返しで1年ほど腰痛を抱えてました。しかし、こちらで体の使い方を教わっただけでその場で改善。揉まれて良くなったとかではないので、教わったことを継続できれば腰痛とは一生無縁で生きていけそうです。定期的に伺ってメンテナンスしたいです。
今村一希今村一希
08:42 19 Aug 22
7月に事故に遭い、それから通院させて頂いております。お店の印象としては全スタッフが全患者様に元気良く挨拶されていて院の第一印象が凄く良いです。治療内容等もヒヤリングが頻繁に行われており、患者様に合わせた治療がされている印象です。スタッフの方々も患者様とコミュニケーションがしっかり取れていて、退屈しないような工夫がされているので体の調子が悪くなり、良くしたいけどどこに行けばいいかわからないと思っている方々は是非一度来院されてみるのもいいと思います。
rikaりかrikaりか
10:08 16 Jul 22
私と子供たちもお世話になってます!スタッフの皆さんもテキパキ動かれて楽しい人たちです😆😆肩こり、腰痛等、施術して頂いた後は、スッキリします!何故、痛みがでるのか等、説明も分かりやすいし、ストレッチ等のアドバイスもしてくれます❗子供もスポーツしているので、これからも宜しくお願いします😄
川北奈々川北奈々
08:21 02 Jun 22
痛くなったら、苅原整骨院の時代から飛び飛びですが、通わせていただいています。今回は、肩と腰痛で通院させていただいています。凄く楽になりました。そしていつも、笑顔で対応していただいています。最高です。
reika unokireika unoki
02:41 30 May 22
子ども連れでもスタッフの皆さん親切、丁寧で安心してお願いできました。施術後は、身体が楽になりとても軽くなります。明るい雰囲気なので気持ちも元気になれる整骨院です。
中村礼子中村礼子
07:33 20 May 22
昔から腰痛持ちで痛くなっては整形外科で牽引を繰り返していたのですが、知人の紹介でお世話になりました。全く腰を反らす事が出来なかったのですが、施術後は痛みがすーっと抜けた感じで…腰を反らせても痛くない!!もちろん1度で治るようなものではないでしょうが、ずっと痛みをかかえて生活していた人間からすれば、数日でも痛みのない生活ができることは、とても快適です!まだまだお世話になります。先生もスタッフの方も親切で安心して通える整骨院です。
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