テーピング巻き方
突き指 人差し指 中指 薬指 小指のテーピング方法
突き指のテーピング方法 人差し指 中指 薬指 小指にも効果的な
テーピング方法を３種類紹介しています。
0:00 突き指のテーピング巻き方概要
0:37 テーピング方法その１
1:18 テーピング方法その２ 制限を強くかけたくない場合
2:20 テーピング方法その３ 予防
3:03 注意事項
突き指をしてしまった際のテーピングの巻き方を解説しています。
モデルはわかりやすいように人差し指や中指を使用していますが
全てのテーピング方法で薬指や小指にも対応可能です。
突き指した際のテーピング方法は多数ありますが
その中でも簡単に行えて効果があるものをご紹介しています。
バレーボールやバスケットボール 柔道 サッカーGKなどに突き指は多く発生し
現場でも教えて使っています。
親指のテーピング方法（巻き方）
親指を突き指捻挫した際に行う親指のテーピングについて解説しています。
親指のテーピングの巻き方を解説しその後自分で巻けるようになるように
動画を作っていますのでご視聴下さい。
経験上多いスポーツとしては柔道、サッカーのGK、バレーボールバスケットになります。
テーピングを行ったままプレーすることが可能ですので使って頂ければと思います
最初に親指の関節についてですが今回のテーピングは親指のMP関節と
いうのですが指の付け根の関節を突き指捻挫した場合に行うものになります
ふくらはぎテーピング方法(巻き方)
ランニング 陸上 バスケットボール サッカーなどのスポーツで 多く使われている
ふくらはぎのつり防止予防テーピング。
ふくらはぎにテーピングを行う事で筋疲労を 軽減させる効果を狙っています。
キネシオなどの伸張性のあるテーピングで行っています
関連リンク
親指のテーピング方法（巻き方）突き指捻挫
福岡県久留米市 久留米スポーツ整骨院
筆者プロフィール 久留米スポーツ整骨院 吉岡
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