ぎっくり首 一瞬ピキッと突然痛む寝違えたような痛み | 久留米スポーツ整骨院 整体院 久留米市国分町

ぎっくり首一瞬ピキッと突然痛む寝違えたような痛み

一瞬首がピキッとなった・・・

このような時に首がピキッとなりましたか?

  • 首をふと動かした時
  • 車の運転中に首を動かした時
  • 下と向いてなにかの作業をしている時
  • 自身で首をポキポキした時
  • 身体になにか衝撃があった時(転倒など)

もしかしたらそれはぎっくり首と呼ばれるものかもしれません。

ぎっくり首 一瞬ピキッと突然痛む寝違えたような痛み

ぎっくり首とは?

ぎっくり首とは通称で医学的には頚部捻挫または頸椎捻挫と言います。
頚部捻挫は首の関節の可動域を超えた場合におこる怪我です。
主に筋肉や靭帯などが損傷される場合が多く、損傷部位に強い痛みを生じます。
英語ではNeck sprainまたはCervical sprainと言います。

突然首にピキッと痛みが走る

ぎっくり首は、日常生活の中で突然ピキっと首に痛みが走るなど
それまでになにも症状がなかったのに関わらず突然発生します。
首の動きとしては

  • 前方や後方に首を動かした時
  • 首を回した時
  • 首を横に倒した時

などに起こりやすく持続的な痛みを引き起こすこともあります

寝違えた時のような痛み

寝違えた時と似たような痛みや症状があります。
【寝違え】もぎっくり首と同様の頚部捻挫または頸椎捻挫です。
その為、寝違えとぎっくり首は発生した経緯が異なるだけで
症状などはほぼ同じです。

ぎっくり首(頸部捻挫・頸椎捻挫)の症状と経過

症状は軽度のものから重症のものまで様々ですが
首を動かした際に痛みがでるのが特徴です。
痛みが強い場合はじっとしていても痛く
寝ている状態での寝返りや起き上がる際などでも強い痛みが発生します。
一番痛みが強いのはぎっくり首(頸部捻挫・頸椎捻挫)になった当日または翌日です。
その後痛みが少しずつやわらぎ3日目から4日目になると首を少しずつ動かせるようになる場合が多いです。

ぎっくり首の原因

原因は筋肉の損傷です。首や肩周りの筋肉がなにかしらのひょうしに
損傷してしまい炎症が起こってしまっている状態です。
根本的原因には肩こりなどがある場合はぎっくり首を起こしやすいと言われています。
肩こりなどの症状がある場合、首にかかる負荷に弱い状況であったり
関節の可動域が制限されてしまっている状態なので
肩こりなどがない正常な状態に比べぎっくり首や寝違えなどの怪我になりやすいと言われています。

してはいけないこと

ぎっくり首(頚部捻挫・頸椎捻挫)は筋肉が損傷し炎症をおこしていますので
身体を温める入浴は炎症をひどくしますので最初の3日間くらいは控え
シャワーだけにするのが賢明です。炎症がひどくなればその後治るまでの期間も長くなってしまいます。

ぎっくり首 一瞬ピキッと突然痛む寝違えたような痛み

もしもぎっくり首(頚部捻挫・頸椎捻挫)になったら

まずはできるだけ安静に過ごすことが大切です。
2日3日経過し痛みがおさまってきても首を動かすことで傷口が悪化することもあるので
3日4日くらいは首をできるだけ動かさないようにしましょう。
安静にするのと同時に痛みがある部位を冷やすと回復が早くなります。

  • まずは安静
  • 痛む場所を冷やす

冷蔵庫にある保冷剤や氷を袋にいれて薄いタオルなどでくるみ
痛みがある箇所に当てます。
10分から15分ほど当て冷やし
その後、外して3分から5分ほど経ったらまた冷やします。
この作業を繰り返します。
冷凍庫の保冷剤などを直接長い時間当ててしまうと凍傷の危険性もありますので
保冷剤や氷を直接当てることはしないで下さい。

冷やすのを中止するタイミングは首の痛みが重たいコリの感じにかわってきたら
冷やすのを中止します。この状態になれば損傷部位を温めたり揉んだりしても大丈夫です。

もしも数日安静にして冷やしているのにも関わらず全く痛みが引かない場合は
ぎっくり首(頚部捻挫・頸椎捻挫)ではない可能性があります。
整形外科や整骨院をすみやかに受診してください。

再発しないためにきおつけること

基本的には疲れを溜めないことが一番です。
なぜなら筋肉は疲れが溜まることで固くなり傷がつきやすい状態になります。
そうなると結果としてぎっくり首(頚部捻挫・頸椎捻挫)になりやすいです。
もし自身に肩こりがある場合などは定期的にケアしたりすることでリスクを減らすことができます。

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