突き指のテーピング方法（巻き方） 人差し指 中指 薬指 小指 | 久留米スポーツ整骨院整体院【久留米スポーツ整体ケア」 むちうち症 スポーツ外傷障害 骨盤矯正 久留米市の整骨院

突き指のテーピング方法（巻き方） 人差し指 中指 薬指 小指

突き指のテーピング方法 人差し指 中指 薬指 小指にも効果的な
テーピング方法を３種類紹介しています

突き指のテーピング方法(巻き方)動画

突き指テーピング方法（巻き方）動画タイムスケジュール

0:00 突き指のテーピング巻き方概要
0:37 テーピング方法その１
1:18 テーピング方法その２　制限を強くかけたくない場合
2:20 テーピング方法その３　予防
3:03 注意事項

突き指をしてしまった際のテーピングの巻き方を解説しています。
モデルはわかりやすいように人差し指や中指を使用していますが
全てのテーピング方法で薬指や小指にも対応可能です。
突き指した際のテーピング方法は多数ありますが
その中でも簡単に行えて効果があるものをご紹介しています。
バレーボールやバスケットボール 柔道 サッカーGKなどに突き指は多く発生し
現場でも教えて使っています

テーピング方法別 解説

１番目の巻き方

固定力　◎
巻きやすさ　〇
関節の制限　◎

お勧めのスポーツ　バレーボール

２番目の巻き方

固定力　〇
巻きやすさ　△
関節の制限　〇

お勧めのスポーツ　柔道　バスケット

３番目の巻き方

固定力　△
巻きやすさ　◎
関節の制限　△

お勧めのスポーツ　予防全般

上記のような巻き方によって上記のようなメリットデメリットが存在します。
自身の状態や好み、スポーツでの指の使い方によって使い分けることを
お勧めします。

突き指の治療

突き指をしてしまい腫れがある場合は傷の治りを早める治療や
腫れを早く引かせることのできる治療がありますので
そちらを重点的に行うことを推奨します。
腫れが酷い場合などは特に再負傷や重症化するリスクが高いので
プレーへの早期復帰を考えている場合でもまず

腫れや傷を早く治す→テーピング等を行い再負傷の予防をしながらのプレー

上記をお勧めしています。
突き指も酷い場合は骨折したりする場合もありますのでしっかり見極めることが大切です。

テーピング後のプレーでの注意事項

紹介したテーピングを行う事で突き指や軽い捻挫程度の
ものならプレーしても問題ないかと思います。
ただ重度の場合で腫れが強い場合などは
傷や腫れが早く良くなる治療などもありますので
まず早く治すことを意識した方が良いと思います。
テーピングを行っていたとしてもプレーすることで
悪化させてしまうリスクがあることは覚えておいて下さい。

福岡県久留米市周辺の方々に整骨院を評価頂いてます

久留米スポーツ整骨院　福岡県久留米市

4.8

Based on 94 reviews

review us on

ももんが

01:08 06 Oct 22

四年以上前からの手首の痛みに悩まされて通院中ですが、的確に指圧と電圧治療をしてもらい少しづつ改善中です。また、背骨の歪みからくる肩こり、首や肩の痛みや重だるい感じはかなり軽くなりました。従業員の方も気さくで親切で通いやすいです💕駐車場も広いスペースがあり、車で通いやすいです。LINEで簡単に予約を取ることもでき、変更もLINEでできるので電話連絡が苦手な人などはかなりありがたいです。通院者の悩みに寄り添って治療を勧めてくださるので、整体でどこに行こうと悩まれていたら一度試されてみて良いと思います。

譚紅玉

16:44 26 Aug 22

今まで何件も整骨院、接骨院、整形外科を転々としてきました。一時的に改善しても二日後には元通りになってお世話になっての繰り返しで1年ほど腰痛を抱えてました。しかし、こちらで体の使い方を教わっただけでその場で改善。揉まれて良くなったとかではないので、教わったことを継続できれば腰痛とは一生無縁で生きていけそうです。定期的に伺ってメンテナンスしたいです。

今村一希

08:42 19 Aug 22

7月に事故に遭い、それから通院させて頂いております。お店の印象としては全スタッフが全患者様に元気良く挨拶されていて院の第一印象が凄く良いです。治療内容等もヒヤリングが頻繁に行われており、患者様に合わせた治療がされている印象です。スタッフの方々も患者様とコミュニケーションがしっかり取れていて、退屈しないような工夫がされているので体の調子が悪くなり、良くしたいけどどこに行けばいいかわからないと思っている方々は是非一度来院されてみるのもいいと思います。

rikaりか

10:08 16 Jul 22

私と子供たちもお世話になってます！スタッフの皆さんもテキパキ動かれて楽しい人たちです😆😆肩こり、腰痛等、施術して頂いた後は、スッキリします！何故、痛みがでるのか等、説明も分かりやすいし、ストレッチ等のアドバイスもしてくれます❗子供もスポーツしているので、これからも宜しくお願いします😄

川北奈々

08:21 02 Jun 22

痛くなったら、苅原整骨院の時代から飛び飛びですが、通わせていただいています。今回は、肩と腰痛で通院させていただいています。凄く楽になりました。そしていつも、笑顔で対応していただいています。最高です。

reika unoki

02:41 30 May 22

子ども連れでもスタッフの皆さん親切、丁寧で安心してお願いできました。施術後は、身体が楽になりとても軽くなります。明るい雰囲気なので気持ちも元気になれる整骨院です。

中村礼子

07:33 20 May 22

昔から腰痛持ちで痛くなっては整形外科で牽引を繰り返していたのですが、知人の紹介でお世話になりました。全く腰を反らす事が出来なかったのですが、施術後は痛みがすーっと抜けた感じで…腰を反らせても痛くない!!もちろん1度で治るようなものではないでしょうが、ずっと痛みをかかえて生活していた人間からすれば、数日でも痛みのない生活ができることは、とても快適です！まだまだお世話になります。先生もスタッフの方も親切で安心して通える整骨院です。

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筆者プロフィール　久留米スポーツ整骨院　吉岡

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